Bien manger ne devrait pas demander plus de temps et de réflexion que ta journée en permet. ero a été pensé exactement pour ça. Voici comment il s’intègre à une vraie semaine.
1. Préparé une fois, réglé pour la semaine
Ajoute ⅔ tasse du lait de ton choix à une portion, brasse ou mélange, et réfrigère toute la nuit. Ça prend quelques minutes le soir, et ton déjeuner t’attend au réveil.
Prépare trois ou quatre pots le dimanche, et la majeure partie de ta semaine est déjà réglée.
2. Des protéines et des fibres dans chaque portion
Chaque portion contient 15 g de protéines et 10 g de fibres, est faible en sucre et sans arômes artificiels. Chaque sachet commence avec :
- De l’avoine biologique sans gluten
- De l’isolat de protéines de lait
- Des graines de chia et de lin biologiques
- De vraies noix et de vrais fruits
- Une pincée de sel rose de l’Himalaya
3. Pas de cuisinière, pas de micro-ondes, pas de décisions de plus
ero se savoure froid, directement dans le pot. Apporte-le au bureau, mange-le avant un entraînement matinal, ou prends-le à la maison avant que tout le monde soit levé.
4. Quatre saveurs en rotation
Pomme, pacanes et cannelle. Cacao, noisettes et dattes. Café, noix de Grenoble et dattes. Mangue, macadamia et noix de coco. Assez de variété pour qu’une routine quotidienne ne devienne jamais une corvée.
À retenir
Une bonne routine, c’est une routine que tu peux répéter demain. ero t’enlève une décision chaque matin.
